第300回定期会合録 2023/4/1

4月1日（土）９：50～16：00

参加者（敬称略）：横山、石崎、倉地、村瀬、飯田、豊田、安藤、佐藤（記）

場所： 定光寺駅　～　定光寺公園　～　キムさん邸（キムさん・春実さん）

【総括】

桜の時期に合わせて定光寺ボランティアを開催しました。主動隊は定光寺駅から桜の満開な定光寺公園を経由しキムさん宅まで散策、別動隊は高蔵寺の農協で材料買い出ししてキムさん宅へ。

増築された事務所棟の伝統的な建築様式に感嘆し、デッキのニス塗りと、竹林伐採整備に分かれて作業をしました。

竹林で怪我人が出て心配もありましたが,幸い大ごとにはならず、コロナ禍も落ち着いてきたので作業後には久しぶりのBBQで、魚や肉に舌鼓をうちつつ麦酒をいただきました。

泊岩さんと買い出ししたことや、先日の畝山さんの訃報などにも想いを巡らせましたが、快晴と新緑と桜と心地良い風をしっかり堪能できた一日となりました。

【詳細】

買い出し

・農協は改装オープン日で大混雑。氷の販売が無くなっていたが一時的なものかは不明。農協～キムさん宅間にコンビニ見当たらず氷調達できなかったが、倉地さんのクーラーボックスと保冷剤準備の甲斐あって春の気候でもあり問題無かった。

・牛肉、ソーセージ、干物（ホッケ、金目鯛、アジ）と野菜、焼きそば、デザートの杏仁豆腐、麦酒・ノンアル・お茶・水など。

作業

・雨のあたるデッキ部分をニス塗り、以前にも行っておりスムーズに作業出来た。

・竹切りは足場が悪いこともあり作業中に負傷者2名。疲れで集中力がやや落ちる頃が要注意で無理は禁物。

ＢＢＱ

・炭は1箱近く残っていたものを半分くらい使用（次回は補充要るかも）。着火剤無かったが、杉の枯葉や薪を使い火起こし。

・良い肉を少な目、ちょっと良さげなソーセージ、干物は多めなど、全体ボリュームを抑え丁度良い。ノンアル希望の方が思いのほか多かったので麦酒とノンアルの比率は当日飲酒人数確認調整すると良いかもしれない。

・沖縄や新潟の旅行・訪問についての情報交換等に話が弾みました。沖縄料理は美味だが刺身は大味でお薦めできない旨など。

・庭の植物にも話の花が咲き、スマホアプリで写真から植物名を検索。やはり有料アプリの方がヒット率高め。

・キムさんの美味しいコーヒーと、村瀬さん差し入れの生なごやんを味わいました。

以降のスケジュール

・5月：野外研修→セントレア訪問（倉地さん企画）

・６月飯田さん、7月佐藤、８月横山さん　セミナー

・9月：リアさんのご主人のルワンさんによる「スリランカ紹介」

・10月：野外活動　　・11月：世界遺産旅行　　・12月：総会、忘年会

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 以上

第299回定期会合録 2023/3/11

参加者（敬称略）：福澤（ゲスト）、横山、石崎、倉地、村瀬、飯田、豊田、安藤、佐藤（記）、リモート参加：山崎 計10名　　　　場所： 港区生涯学習センター会議室

【総括】

・港区センターで対面＋リモート会議で開催。村瀬さんの元同僚で、人事畑の経験を活かして現在キャリアコンサルタントでご活躍されている福澤秀一さんをゲストに招き、「人生百年時代　人生を楽しむ」のお題でワークショップを行っていただきました。

・いつもの持ち回りのセミナーとはまた趣が異なり、全員参加で各々が多く発言等する形式で2時間程度に圧縮して進めていただいて、気づきも多く濃密なひとときとなりました。

・その後、秋の世界遺産旅行研修と、4月の定光寺について相談しました。

【詳細】

福澤さんの自己紹介

・リクシル（旧INAX）で主力工場勤務も経て人事部門の職歴が長く、LIXIL愛が強く再雇用後も人事部門で「月曜日が楽しい会社」実現に向けキャリアデザイン研修にご尽力。 その後転職されキャリアコンサルタントとしてご多忙に活躍されている。

・東浦町在住。ギター演奏の趣味に旅行や同窓会などの計画も持たれ、公私とも充実されているご様子。

ワークショップ「人生百年時代　人生を楽しむ」

【概要】 ・レジュメ項目から「場の活性化から」「自己紹介の仕方紹介」「コミュニケーションで大切なことは」「伝達ワーク」「チームワーク発揮」「夢のお風呂１０１ワークショップ」「振り返り・感想・気づき」と盛り沢山だくさんなプログラムを緻密に組んでいただき進行。

【所感】 ・自己紹介も共通のお題で経験を語り合うことで活性化。 ・無言での文書作成は同じお題でも多様な解を各々持つこと再認識、 ・伝達ワークは言葉だけで説明し理解することの難しさ再認識、チームワークは設問に同一回答の多さを競ったが、これも各々の思惑の違いが見られ面白かった。 ・ワークショップはどんどんアイデア創出するため、連想や関連付け思考で頭が疲れたが、ヒトの能力の伸びしろを感じさせた。

・いずれも正解を学ぶ研修ではなく、コミュニケーションでチーム力最大化を気づかせる良く練られたプログラムだと感じられた。

・「ラーニングピラミッド」通り参加型で得るもの多い。

【今後の予定】

・4月度定光寺：4/1(土） 9:50集合。

・汚れても良い服装で軍手持参。荒天時は横山会長より前日メールで連絡。

・倉地、佐藤両名で食材買い出し。詳細は村瀬さんレジメ参照。

・なお、5月はセントレア訪問を再企画して4月に共有化する。

・11月の世界遺産旅行研修は、豊田さんにて宿として「一休庵」を仮予約済み。

・初日に奥千本から下って宿泊し、翌日金峯山寺訪問の旅程案。

【以降のスケジュール】

・4月は、前倒しで１日に、キムさん宅で花見、ニス塗り＋竹林整備＋BBQ　

・5月は、野外研修→セントレア訪問（倉地さん企画）　

・6月は飯田、7月佐藤、８月横山の各氏による１アワーセミナー

・9月：リアさんのご主人のルワンさんによる「スリランカ紹介」

・10月：野外活動、11月：世界遺産旅行、12月：総会、忘年会

第298回定期会合録 2023/2/11

2月11日（土）13：30～16：30 リアル・リモートハイブリッド会合

参加者（敬称略）：横山、石崎、倉地、村瀬、飯田、豊田、安藤、佐藤（記）、

リモート参加：西川、山崎 計10名　　　　場所： 港区生涯学習センター会議室

【総括】

・先月に続いて港区生涯学習センターで、対面＋リモート会議で開催。

・石崎さんが準備された外付けスピーカー＋マイクのおかげでリモートもコミュニケーション向上した。

・各位より近況報告のあと、安藤さんより、朝日大学で社会人聴講された題材にて1アワーセミナー「発育発達と老化」を実施いただきました。

・皆が興味ある題目であり専門的な内容も多いものの、熱心に説明を追って意見交換を行いました。

・少し時間が押した中、秋の世界遺産旅行研修について議論し日程など概要を固めました。

【詳細】

〇近況報告

・特養入所していた義母の逝去（山崎）　　

・リアル参加意向も血液検査より大事をとりリモートに（西川）

・腰痛が再発し大変だった（石崎）　　

・3歳の孫の世話に3日間（倉地）

・仕事のご縁で、中部ファッション専門学校のコンテストを初見学（村瀬）　

・老人会、区域会合に多忙（安藤）　

・定年の有休消化に入った（佐藤）　　

・マンション管理の研修を体験（飯田）

・老人クラブの保健体育委員でモルック・ペタンク指導（豊田）　　

・花粉症発症？健康管理や読書（横山）

〇１アワーセミナー「発育発達と老化」（講師：安藤）

・朝日大学の十数時間に及ぶ講座聴講の中から、高齢者の老化（対策）に関連した内容を選び紹介。

・概要：「有酸素運動」「レジスタンス運動」により全身持久力や筋力を維持し暦年齢に較べ活力年齢を保てる。

・「柔軟性」「バランス」「認知」も含め適切なテスト方法で評価し、プログラムされたトレーニングを行うことで、対照群に較べ有意にスコアが改善、または低下を遅らせる結果が顕著に示されていた。

・「百寿者」は自分の人生を肯定的にとらえている傾向にあった。

・「スーパーセンティナリアン（110歳以上）」の調査からも学ぶべきこと多い。

・意見交換：「カーブス」に通い身体を痛めたという例も聞くので、筋力増強には節度と休養も必要だろう。

・健康維持の参考に取り入れ、継続できる方法を探りたい。

〇世界遺産旅行研修について

・11月12～13日（日・月）の日程で奈良吉野への旅行を計画する。

・詳細は村瀬さん提供材料も参考に、豊田さんより詰めていただき、3月に確認する。

〇以降のスケジュール

・3月（11日）：福澤さんセミナー（仮題：人生100年時代）（港区学習センター）

・4月（１日）：キムさん宅で花見、ニス塗り＋竹林整備＋BBQ　 　→過去買出しレシートあれば倉地さんまで

・5月：野外研修　→内容決める必要あり　　　 ・６月飯田さん、7月佐藤、８月横山さん　セミナー

・9月：リアさんのご主人のルワンさんによる「スリランカ紹介」

・10月：野外活動　　・11月：世界遺産旅行　　・12月：総会、忘年会

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上